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[增肌增重] 健身半年了,體重從55公斤增長到現在68公斤

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樓主
發表于 2016-12-25 16:45:40 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    曬成果曬女友,求鼓勵求祝福!健身半年了,體重從55公斤增長到現在68公斤,雖然依然還是很瘦,但至少這半年給了我足夠信心繼續努力,我的理想體重是75公斤,我的身高是185cm。

曬成果曬女友 求鼓勵求祝福


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沙發
發表于 2016-12-26 13:55:20 | 只看該作者
身高一米八五的話,體重175離你的增肌計劃是遠遠不夠的,肌肉如果增加的話體重相對應著一定是協調增長的,看了文章下面鏈接里你的全身照片有點太瘦了
jinlaiba.com/archives/7743.html
不妨先增加點脂肪,邊補充營養邊增加肌肉何嘗不是一件好事

點評

123
不好  發表于 2016-12-26 15:08
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板凳
發表于 2017-1-2 15:42:21 | 只看該作者
1.85米體重68公斤,沒達標
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地板
 樓主| 發表于 2017-1-7 21:13:39 | 只看該作者
LESHAN 發表于 2017-1-2 15:42
1.85米體重68公斤,沒達標

體重從55公斤增長到現在68公斤     you  can  
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5#
發表于 2017-1-9 11:10:00 | 只看該作者
123 發表于 2017-1-7 21:13
體重從55公斤增長到現在68公斤     you  can

謝謝鼓勵,我會努力的
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