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[胖人減脂增肌] 求大神指教。

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樓主
發表于 2017-5-28 20:16:27 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
我右手手臂比左手粗,我以為是左手肌肉不發達就可以練左手。現在發現左手肌肉比右手肌肉要實在一點,右手還是比較粗。可能有肥肉。到底該怎么練習呢?假如一種動作  雙手用相同的重量,做相同組數的話,練了之后手臂會不會一樣粗?
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沙發
發表于 2017-5-29 12:11:00 | 只看該作者
這也算正常的,人身體兩邊都是不平衡的。解決辦法就是做動作兩邊都要力竭才行,這樣慢慢就平衡了
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板凳
發表于 2017-5-30 12:05:26 | 只看該作者
這個在平時訓練中是可以做單側調整的,弱的一側加強些強度就可以了,總體來說沒什么大問題
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地板
 樓主| 發表于 2017-5-30 16:53:19 | 只看該作者
若干 發表于 2017-5-30 12:05
這個在平時訓練中是可以做單側調整的,弱的一側加強些強度就可以了,總體來說沒什么大問題 ...

haode xiexie
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5#
 樓主| 發表于 2017-5-30 16:53:34 | 只看該作者
567 發表于 2017-5-29 12:11
這也算正常的,人身體兩邊都是不平衡的。解決辦法就是做動作兩邊都要力竭才行,這樣慢慢就平衡了 ...

好的謝謝
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6#
發表于 2017-7-18 22:59:42 | 只看該作者
要通過啞鈴彎舉慢慢調整
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